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燕麦玉米粥的两种做法与不同功效 [复制链接]

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玉米燕麦粥,很多人都知道的,具有降血脂,保护心脑血管,促进大脑发育,维持胃肠功能稳定,具有一定消炎作用,是非常适合儿童与中老年的一个养生粥品,也是爱美女性减肥期间的不错早餐。

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炎炎夏日,粥里水多点再加一点绿豆,更具有清热作用,再搭配一点芝麻,突出健脑益智功效,这就是:玉米燕麦芝麻绿豆粥。

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如果是阴雨天,可以将绿豆芝麻去掉换为大枣枸杞,这道玉米燕麦枸杞大枣粥则具有驱寒生热的功效。

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大家可以根据天气,根据自己的身体情况来选择适合自己的一款粥。

例如:

腹痛腹泻可以选择加大枣枸杞。

宫寒体寒可以选择加大枣枸杞。

阴雨天可以选择加大枣枸杞。

便秘积食可以选择加芝麻绿豆。

咽喉肿痛可以选择加芝麻绿豆。

燥热失眠可以选择加芝麻绿豆。

营养师孔祥煜希望给您提供的这点小知识对您的健康有所帮助!

感谢您的

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