玉米燕麦粥，很多人都知道的，具有降血脂，保护心脑血管，促进大脑发育，维持胃肠功能稳定，具有一定消炎作用，是非常适合儿童与中老年的一个养生粥品，也是爱美女性减肥期间的不错早餐。
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炎炎夏日，粥里水多点再加一点绿豆，更具有清热作用，再搭配一点芝麻，突出健脑益智功效，这就是：玉米燕麦芝麻绿豆粥。
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如果是阴雨天，可以将绿豆芝麻去掉换为大枣枸杞，这道玉米燕麦枸杞大枣粥则具有驱寒生热的功效。
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大家可以根据天气，根据自己的身体情况来选择适合自己的一款粥。
例如：
腹痛腹泻可以选择加大枣枸杞。
宫寒体寒可以选择加大枣枸杞。
阴雨天可以选择加大枣枸杞。
便秘积食可以选择加芝麻绿豆。
咽喉肿痛可以选择加芝麻绿豆。
燥热失眠可以选择加芝麻绿豆。
营养师孔祥煜希望给您提供的这点小知识对您的健康有所帮助！
感谢您的
